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「HYROXに挑戦してみたいけれど、どのカテゴリーを選べばいいのか分からない」 初めてHYROXへ出場する方から、よく聞かれる悩みです。 HYROXには、1人で全種目を行う「シングル」、2人で挑戦する「ダブルス」、4人で分担する「リレー」があります。 それぞ...

「脂肪を燃焼するなら、激しい運動をしたほうがいい」 そう考えている方も多いのではないでしょうか。 しかし、運動中に脂質をエネルギーとして利用しやすいのは、息が切れるほど激しい運動ではなく、比較的ゆっくりと長く続けられる運動です。 このような...

「HYROXという名前は聞いたことがあるけれど、どんな競技なのかわからない」 「体力に自信がなくても参加できる？」 最近、このような質問をいただく機会が増えてきました。 HYROX（ハイロックス）は、ランニングとファンクショナルトレーニングを組み合わ...

「運動を始めたいけれど、何をすればいいかわからない」 「24時間ジムに入会しても、一人で続けられるか不安」 「パーソナルトレーニングに興味はあるけれど、料金が高くて通い続けにくい」 このような悩みを抱えている方におすすめなのが、セミパーソナル...

平素よりご愛顧いただき、誠にありがとうございます。 このたび、NOTA GYMの公式ホームページを公開いたしました。 当ホームページでは、NOTA GYMのサービス内容やトレーニングに対する考え方、料金プランなどをご覧いただけます。 今後も皆さまにとって有...