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「脂肪を燃焼するなら、激しい運動をしたほうがいい」 そう考えている方も多いのではないでしょうか。 しかし、運動中に脂質をエネルギーとして利用しやすいのは、息が切れるほど激しい運動ではなく、比較的ゆっくりと長く続けられる運動です。 このような...

「HYROXという名前は聞いたことがあるけれど、どんな競技なのかわからない」 「体力に自信がなくても参加できる？」 最近、このような質問をいただく機会が増えてきました。 HYROX（ハイロックス）は、ランニングとファンクショナルトレーニングを組み合わ...