Concept京都・西京極のパーソナルジム
「運動＝しんどい・義務」その常識を、変えていく。
「健康のために運動を始めなきゃ」と、歯を食いしばって頑張っていませんか？
24時間ジムに入ってみたけれど、使い方がわからず幽霊会員になってしまった。
パーソナルジムで一時的に痩せたけれど、高額すぎて続けられなかった。
肩や腰、膝が痛くて、怪我をするのが怖くて一歩が踏み出せない。
私たちは、そんなフィットネスの挫折や不安をなくしたいと考えています。
トレーニングを
「こなさなければならない義務」から、
人生を豊かにする
「最高の娯楽（遊び）」へ
医療の最前線に立ってきた理学療法士の知見をフルに活かし、
あなたの身体のクセを見極め、安全に、そして笑いながら没頭できる空間をお届けします。
Feature京都・西京極のパーソナルジム
NOTA GYMが
選ばれる理由
01
理学療法士による
怪我をさせない専門指導
NOTA GYMの最大の強みは、医療国家資格を持つ「身体のプロ」が常駐していることです。
解剖学・運動学に基づき、一人ひとりの姿勢や動きの特徴を徹底的に評価。怪我のリスクを徹底的に排除し、あなたにとって最も効率的で安全なフォームを提案します。
02
孤独じゃない、重すぎない。
「大人の遊び場」
1人でのトレーニングは孤独で挫折しがち。かといってマンツーマンのパーソナルは緊張してしまう。
NOTA GYMは、最大8名までのセミパーソナル形式を採用しています。仲間とポジティブなエネルギーを共有し合い、ゲームを楽しむようにワークアウトに没頭できます。
03
圧倒的なタイパとコスパ
1回 3,000円〜
仕事や家事で忙しい現代人に合わせて、セッションはすべて「50分完結型」。
最高峰の専門指導を、誰もが「一生物の習慣」として継続できる圧倒的な低価格（1回あたり3,000円〜）で実現しました。
Feature京都・西京極のパーソナルジム
NOTA GYMの
プログラム紹介
#01 Fat Burn Program
脂肪燃焼プログラム
楽しく、限界を攻略する。
圧倒的な爽快感と脂肪燃焼を。
50分完結型 最大8名 予約制
ただ淡々と走る、ただ耐えるだけの有酸素運動は終わりです。
心肺機能と全身の連動性を同時に高めるファンクショナルトレーニングを組み合わせ、50分間ゲームに没頭するようにワークアウトを楽しみます。
最大8名の仲間とポジティブなエネルギーを共有しながら、一人では到達できない限界を超え、効率的に脂肪を燃やし尽くすプログラムです。
- 楽しくストレスを発散しながらシェイプアップしたい方
- 体力をつけて、毎日をエネルギッシュに過ごしたい方
- 従来の退屈なダイエットに挫折してしまった方
Program 01
#02 Body Make Program
ボディメイクプログラム
ただ痩せるんじゃない。
動ける、引き締まった『本物の身体』へ。
50分完結型 最大8名 予約制
ウエイトや自重を効果的に使い、筋肉に適度な刺激を与えて理想のシルエットをデザインします。
部分的に筋肉を大きくするだけのトレーニングとは異なり、人間本来の「正しい姿勢」と「しなやかな強さ」を手に入れることにフォーカス。
一人ひとりの身体のクセやフォームを見極めた質の高い指導で、引き締まった美しいラインと、生涯動けるタフな身体を同時に手に入れます。
- 姿勢を改善し、健康的で引き締まった身体を手に入れたい方
- 基礎代謝を上げて、太りにくく痩せやすい身体を作りたい方
- 自己流の筋トレに限界を感じている、運動初心者の方
Program 02
#03 HYROX Program
HYROXプログラム
世界基準の熱狂を体感せよ。
自分の限界をアップデートする場所。
50分完結型 最大8名 予約制
世界中で爆発的な盛り上がりを見せている「Fitness Racing（フィットネスレース）」、HYROX（ハイロックス）。
ランニングと、ローイング、スキーエルゴ、そり押しといった究極のファンクショナルトレーニングが融合した、世界基準のワークアウトを体感できるプログラムです。
ただ鍛えるだけでなく、スタミナ・パワー・スピードを極限まで引き出し、ゲームを攻略するように仲間と共に本気で限界に挑む楽しさを提供します。
- HYROXのレースでのタイムを縮めたい、本格的な競技者の方
- 重いウエイトを持つだけでなく、実用的な「最強の動ける身体」を作りたい方
- 世界を舞台にしたチャレンジに、仲間と共に本気で挑みたい方
Program 03
すべてのプログラムにおいて、
初心者から上級者まで個々のレベルに合わせて負荷を調整します。
運動経験のない方も安心してご参加いただけます。
